АКВАФИТ 60 МИН | Лечебная аквааэробика | При грыжах, протрузиях, варикозе

АКВАФИТ 60 МИН | Лечебная аквааэробика | При грыжах, протрузиях, варикозе

АКВАФИТ 60 МИН - ЛЕЧЕБНАЯ ПРОГРАММА

Это НЕ 30 дней. Это 31 упражнение = 60-минутная тренировка.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:
- 31 видеоурок (демо по 30 сек каждое)
- Итоговое время тренировки: 60 минут, если делать по инструкции
- 3 папки: РАЗМИНКА 20мин + ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ 30мин + ЗАМИНКА 10мин
- Инвентарь: только 1-2 нудла

КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ:
Повторяйте каждое упражнение столько времени, сколько указано в названии (1-2 мин).
График: 3-4 раза в неделю, 1 день отдыха между тренировками.
Пример: Пн - Ср - Пт или Вт - Чт - Сб

ДЛЯ КОГО:
Идеально для людей с: грыжами, протрузиями, остеохондрозом,
болями в спине, варикозом, проблемами с суставами.
- Без прыжков
- Без нагрузки на позвоночник
- Низкая ударная нагрузка
- Вода по уровень груди

ПОСЛЕ ОПЛАТЫ:
Вы получаете мгновенный доступ к папке Google Drive с 31 видео + PDF инструкцией.

ЗАМЕЧАНИЕ ОТ ТРЕНЕРА:
На первых 2-3 тренировках сильно давите на нудлы в упражнениях с бегом.
Они могут всплывать. Потом будет нормально.