1 0
Курс шивананда йога от Зап Zap 80 минут
Шивананда-йога для начинающих
В течении 80 минут Зап последовательно проведет вас через основные части самостоятельной практики:
Разминка
Комплекс "Сурья Намаскар"
12 базовых асан
Техника отстройки дыхания
Техника расслабления
После оплаты предоставляется ссылка для скачивания в формате 1080p.